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如何轻松应对开奶难、开奶疼?

发布时间:2019/6/8 11:08:15   点击次数:179   发页人:阜阳家政小A

    开奶真是受不了的疼!

    生孩子太痛苦,开奶更惨!

    相信不少新妈咪对于开奶是又爱又怕!

    既希望能母乳喂养,但又被开奶之疼折腾得不堪忍受!
    开奶,简单地说是通过按摩、饮食等方法来让产后妈妈的乳房变得通畅。不过,产后妈妈最初的乳汁是很少的,而且有轻微腹泻的作用,能使宝宝体内的胎便顺利排出,保证宝宝的健康。

    到底如何才能帮助产后妈妈开奶呢?

    产前开始按摩乳房

    产前的乳房按摩就是一个很好地能促进顺利开奶的好办法。

    乳房按摩应该分为“两步走”:一是乳房按摩,即用温热毛巾热敷整个乳房,双手重叠用力向胸中央推压乳房,然后再斜上方推压按摩;二是热敷按摩,即用干净的毛巾蘸些温开水,由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭,两侧轮流热敷,每侧各5分钟。

    早吸吮早开奶

    婴儿的吸吮反射通常在出生第一小时内最强,这段时间即使没有乳汁分泌也要让宝宝吸吮,才能促进乳汁分泌。哪怕再疼也要每天坚持让宝宝在妈妈乳头上吸6次左右,且吸吮时间越长越好。

    不仅要宝宝两边都吸,还要多多吮吸

    妈妈的奶水不是因为本来奶水就少,是因为刺激的比较少,让宝宝多多的去吮吸乳房,刺激乳房来分泌乳汁。另外,因为宝宝吮吸的力度是比较大的,所以也可以让宝宝来代替催乳按摩,用嘴巴来按摩乳晕。
    正确姿势开奶

    哺乳时要做到“三贴”,即婴儿的腹部贴着妈咪的腹部、婴儿的胸部贴着妈咪的胸部、婴儿的下巴贴着妈咪的乳房。这样的哺乳姿势有助于乳汁不断分泌,让你一下子找到升级当妈的感觉。

    科学食疗开奶

    进补汤汤水水的补品必须得开奶后才进补,否则孕妇会涨奶,感觉会很痛苦。但如果奶水真的很少,也可尝试通过膳剂来促进奶水分泌。不过最好在专业人员的指导下进行,自己不可随便吃。

    最好的做法是每天一定要坚持喝一杯牛奶,多吃一些新鲜的蔬菜水果,平时吃东西注意少盐少油,不必吃大补的食物,简单的豌豆、花生、虾仁也是可以帮助妈妈下奶的。
    月子期间多喝水

    哺乳的妈妈时常会在喂奶的时候感觉到口渴,这是一件十分正常的事情,所以妈妈们在喂奶的时候一定要多补充水分,喝豆浆也是可以的,或者是一些果汁,原味蔬菜汤也可以,水分补充适度就好了,不要多也不要少,这样乳汁的分泌才会充足有营养。

    聘请催乳师开奶

    可聘请一名专业的催乳师,通常按摩一个小时就会有效果,催乳师还会教您一些促进泌乳和宝宝喂养的方法。

    借助吸奶器开奶

    产后妈妈们捏一下乳头,看一下是否已经有乳头出口并有乳汁冒出;判断乳腺是否通畅,还可以借助吸奶器看一下有多少条奶线。

    思沐尔小贴士

    【产后保持愉快心情】

    产后情绪低落或者紧张也会影响到母乳分泌,很多新妈妈在分娩后情绪波动很大,这对乳汁的分泌很不利。
    【避免乳头损伤】

    宝宝应含住妈咪的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈咪感到疼,甚至把妈咪娇嫩的乳头吸破。如果乳头有受伤、破皮、皲裂或流血现象时,可以挤出乳汁或用吸奶器吸出,也可戴上乳头保护器来喂养宝宝。

    【注意卫生】

    喂宝宝喝奶前,妈咪一定要做好乳房的清洁工作。都说病从口入,刚刚出生的婴儿更需格外注意。妈咪要认准一块毛巾,专门用来清洗乳房。每次喂宝宝前,用温开水沾湿毛巾,轻轻擦拭乳房,特别是乳晕和乳头部位,动作要轻柔,不要太用力,以免擦破乳头上的皮肤
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