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月嫂不抱不哄就能轻松让宝宝睡觉的诀窍

发布时间:2019/7/17 10:15:56   点击次数:42   发页人:阜阳家政小A

    体弱的宝宝,爱哭的宝宝,都让月嫂姐妹们头疼不已,晚上不好好睡觉的宝宝,才是月嫂宝妈们遇到的终极难题!
    睡眠好的宝宝,一天要睡多长时间?

    但是我国儿童睡眠障碍发生率高达27%,到底是什么影响了宝宝的优质睡眠?

    宝宝为什么入睡那么困难?

    有的小宝宝还在月子里,就已经开始折腾睡眠了,日夜颠倒什么的只是常见问题。

    有的宝宝更是一放就醒,奶睡、抱睡,背着睡等各种方法都使个遍,还是动不动就醒,这到底是为什么呢?
    1、宝宝对环境的感知比较敏锐

    宝宝两三个月时,我们常常会发现他明明睡得很熟,但是往床上一放,马上就醒过来了。

    所以很多家长认为宝宝一定要抱睡才能入睡。

    其实这并不是宝宝对抱睡有依赖,而是因为宝宝的前庭觉较为敏锐,对环境变化很敏感。
    应对方式

    1)对于习惯奶睡的宝宝,妈妈在喂奶时,在宝宝的头下、身下垫一块大一点的毛巾,宝宝睡着后,连同毛巾一起放下,

    这样宝宝对动作和温度的感知就不会太过敏锐,降低醒来的几率。

    2)在放下宝宝的同时,宝妈不要急着离开,让他感受到家长的气味或温度。当宝宝进入深睡眠时,再悄悄起身。
    2、深浅睡眠的不同

    婴儿的睡眠模式是不断在浅睡眠与深睡眠中切换的,一般是40分钟左右的浅睡眠→15-20分钟的深睡眠→浅睡眠。

    在浅睡眠阶段孩子会不断地动来动去,或者哼哼唧唧,有的小宝宝还会哭几声,动动手,踢踢脚。

    (这些都是宝宝浅睡眠阶段的正常表现,这并不代表宝宝醒来了,完全是宝宝无意识的行为)

    很多月嫂宝妈觉得孩子这是睡得不安稳,心急的妈妈会马上把宝宝抱起来,或者赶紧把乳头塞给他,这反而惊扰了宝宝的睡眠。

    长此以往,宝宝的睡眠就会进入一个恶性循环。

    应对方式

    在宝宝身边耐心观察,或者轻轻地在他背上拍一拍,或者靠在他身边,让他感受到妈妈身体的温暖就够了。

    3、环境不够舒适

    宝宝半岁左右,他能敏锐的捕捉到光线的变化,在傍晚光线逐渐变暗时,他们因为内心的恐惧而开始哭闹。

    有的家庭为了营造一个安眠的环境,会把灯打得暗暗的,这更会加重宝宝的害怕,所以有的孩子一到晚上就哭个不停。

    应对方式

    当天色开始变暗后,及时把房间的灯打开,等他睡着后,再逐步把灯调暗就好。一般等宝宝再大一点,他就能逐渐习惯光线的变化了。

    4、宝宝没有安全感,分离焦虑

    当睡意袭来时,孩子的感觉开始变得迟钝起来,视线逐渐模糊,皮肤的触感也不敏感了。

    如果妈妈把孩子放在一边,任由他自由入睡的话,孩子会感觉很害怕,他会用一切方法让自己保持清醒,哭闹就是他们能掌握的最好的方法。

    或者是孩子害怕睡着后再也看不到爸爸妈妈了,所以有时候他们明明很困了,但依然会强打起精神不要睡。

    应对方式

    1)妈妈陪在他身边可能是最好的方法,告诉宝宝睡着了还会继续醒过来,拉着他的小手,轻轻地拍拍他的背哄他入睡。

    2)早上宝宝快醒时,最好留一个人守在他的身边,让他一睁眼就能看到爸爸妈妈开心的笑容,这样宝宝也会安心下来。

    当然,引起宝宝闹觉的原因还有很多:

    没有吃饱、尿布湿了、身体不舒服,比如感冒、拉肚子或长牙,

    室内温度过高或者周围太吵,更换了睡觉的地方或者白天睡得过多等都可能导致闹觉。
     0-3个月宝宝的入睡流程 

    到了傍晚,可以开始进入新生儿入睡流程了。

    睡前的活动从沐浴开始,建议妈妈配合轻柔的音乐给宝宝按摩5-8分钟。

    完成按摩后回到卧室喂奶,如果感觉宝宝已经睡意酣然,建议把灯光调暗,将宝宝放睡。

    如果宝宝不喜欢太安静的环境,建议喂奶后播放白噪音或睡眠音乐,同时继续抚触宝宝,帮助宝宝进入睡眠。
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